Saturday 12-27-14

 In WODs

Warm up 

Coach’s Choice 

Skill 

Wall Balls 

WOD 

Teams of 2 – 1 Working at a time. Max reps.

1 min. Wall Balls (20/14)

1 min. KB Swings (53/35)

1 min. Burpees

2 min. Wall Balls (20/14)

2 min. KB Swings (53/35)

2 min. Burpees

3 min. Wall Balls (20/14)

3 min. KB Swings (53/35)

3 min. Burpees

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Travel WOD 

Run 1 mile 

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